Angebot
Lerne, klare Grenzen zu setzen - ohne Schuldgefühle
Für Menschen, die ständig funktionieren und sich selbst dabei verlieren.
Du sagst Ja, obwohl Du Nein meinst.
Du übergehst Deine eigenen Bedürfnisse, um Konflikte zu vermeiden.
Und Du spürst, dass es so nicht dauerhaft weitergehen kann.
Veränderung beginnt mit einem klaren Schritt.
Wenn Du Dich hier wiedererkennst
Unverbindlich • Vertraulich • ca. 30 Minuten
1. Du willst es wirklich verändern (1:1 Begleitung)
Wenn Du merkst, dass Du nicht mehr nur „drüber nachdenken“ willst:
NEIN mit System (6 Wochen)
Klare Grenzen setzen. Innere Muster verändern. Handlungsfähig werden.
Für Dich, wenn Du merkst, dass Du Dich zu oft anpasst und Dich selbst dabei verlierst.
- 6 Wochen strukturierte Begleitung
• 1 Termin pro Woche (ca. 60 Minuten)
• Erkennen Deiner persönlichen Anpassungs- und Verhaltensmuster
• Auflösen innerer Blockaden und Antreiber
• Entwicklung klarer, alltagstauglicher Kommunikation
• Konkrete Umsetzung von „Nein sagen“ im Alltag
• Stärkung Deiner inneren Sicherheit und Entscheidungsfähigkeit
• Stabil bleiben – auch bei Druck und Erwartungen von außen - WhatsApp-Unterstützung zwischen den Terminen (kurze Rückfragen & Impulse, Antwort innerhalb von 24 Std.)
Ergebnis:
Du kannst klar Nein sagen, ohne Schuldgefühl und ohne Dich ständig erklären zu müssen.
Investition: ab 890 €
oder in Raten möglich
für echte Veränderung statt nur kurzfristiger Einsicht.
Unverbindlich • Vertraulich • ca. 30 Minuten
Dein Weg aus der Überforderung
Burnout Klarheit & erste Entlastung (4 Wochen)
Für Dich, wenn Du merkst, dass Deine Belastung zu hoch ist
und Du endlich verstehen willst, was gerade mit Dir passiert.
Dieses Programm gibt Dir eine klare Einordnung Deiner Situation
und sorgt für erste spürbare Entlastung im Alltag.
Inhalte:
- 4 Wochen strukturierte Begleitung
- 1 Termin pro Woche (ca. 60 Minuten)
- Klare Analyse Deiner aktuellen Belastungssituation
- Erkennen Deiner persönlichen Stress- und Erschöpfungsmuster
- Erste konkrete Schritte zur Entlastung (Alltag & Arbeit)
- Aufbau einfacher, sofort umsetzbarer Routinen
- Reduktion von mentalem Druck und Daueranspannung
- WhatsApp-Begleitung zwischen den Terminen (gezielte Impulse & kurze Klärungen, Antwort innerhalb von 24 Std.)
- Kurzfristiges Notfall-Gespräch bei akuter Belastung (telefonisch, ca. 15 Minuten)
Ergebnis:
Du bekommst erste Stabilität und gewinnst wieder mehr Kontrolle über Deinen Alltag.
Investition: 690 €
oder 2 Raten à 345 €
Unverbindlich • Vertraulich • ca. 30 Minuten
INTENSIV – Burnout Reset (8 Wochen Intensivbegleitung)
Raus aus der Erschöpfung zurück zu Klarheit und Energie.
Für Dich, wenn Du merkst, dass Deine Belastung dauerhaft zu hoch ist
und Du nicht mehr nur „funktionieren“ willst.
- 8 Wochen strukturierte Begleitung
• 1 Termin pro Woche (ca. 60 Minuten)
• Klare Einordnung Deiner aktuellen Belastungssituation
• Tiefergehendes Erkennen Deiner Stress- und Erschöpfungsmuster
• Gezielte Veränderung belastender Denk- und Verhaltensmuster
• Aufbau von Energie, Stabilität und innerer Ruhe
• Entwicklung klarer Grenzen im Alltag und im Beruf
• Integration neuer Routinen für nachhaltige Entlastung
• Begleitung bei konkreten Herausforderungen im Alltag - WhatsApp-Begleitung zwischen den Terminen (gezielte Impulse & kurze Klärungen, Antwort innerhalb von 24 Std.)
- Kurzfristiges Notfall-Gespräch bei akuter Belastung (telefonisch, ca. 15 Minuten)
Ergebnis:
Du gewinnst wieder mehr Klarheit, spürbar mehr Energie und Stabilität im Umgang mit Belastung.
Investition: ab 1.290 €
oder in Raten möglich
Unverbindlich • Vertraulich • ca. 30 Minuten
Mediation - Konflikte klären und lösen
Wenn Gespräche festgefahren sind, braucht es Struktur.
Als Mediator begleite ich Dich und alle Beteiligten dabei,
Konflikte sachlich zu klären und tragfähige Lösungen zu entwickeln.
Rahmen:
- Sitzungen à 60–90 Minuten
- Einzel- oder Mehrparteiengespräche
Investition: 150 € pro Stunde
Paketlösungen nach Vereinbarung
So arbeiten wir zusammen
- Klarheitsgespräch
Wir schauen uns Deine Situation an und klären, was Du brauchst - Strukturierter Prozess
Du bekommst einen klaren Plan statt lose Gespräche - Begleitung im Alltag
Du setzt die Veränderung direkt in Deinem Leben um
Über mich
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, über Jahre zu funktionieren und die eigenen Grenzen zu ignorieren.
Erst als ich begonnen habe, diese Muster bewusst zu verändern, hat sich mein Leben nachhaltig verändert.
Heute arbeite ich in einem erfüllenden Umfeld, habe mir meine Selbstständigkeit aufgebaut und begleite Menschen dabei, genau diesen Weg ebenfalls zu gehen.
Hinweis:
Meine Beratung ersetzt keine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung.
Als zertifizierter psychologischer Berater, Burnout-Berater und Mediator arbeite ich klar, strukturiert und lösungsorientiert.
Dein nächster Schritt
Warte nicht, bis Dein Körper Dich zwingt, stehenzubleiben.
Wenn Du spürst, dass es so nicht weitergehen kann, dann ist jetzt der richtige Moment, etwas zu verändern.
Unverbindlich • Vertraulich • ca. 30 Minuten