Unser Angebot

Unsere psychologische Beratung bietet dir einen geschützten Raum, um innere Konflikte, Überforderung oder belastende Lebenssituationen zu reflektieren. Mit professioneller Begleitung helfen wir dir, wieder Klarheit zu gewinnen und deine eigenen Ressourcen zu aktivieren. Du erhältst keine Ratschläge – sondern fundierte Impulse, die dich stärken und dein Denken verändern. Ziel ist nicht Perfektion, sondern Authentizität und Handlungsfähigkeit.

Du steckst fest, drehst dich im Kreis oder spürst: So geht es nicht weiter?
Hier bekommst du einen geschützten Raum, um innerlich aufzuräumen. In der psychologischen Beratung unterstütze ich dich dabei, alte Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und aufzulösen. Gemeinsam arbeiten wir an einem gesunden, kraftvollen Mindset weg von Selbstzweifeln, hin zu Klarheit und Handlungskraft. Ob es um Lebensfragen, berufliche Themen oder persönliche Krisen geht: Ich begleite dich auf deinem Weg zu stimmigen Entscheidungen und einem Leben, das wirklich zu dir passt.

Im Live-Coaching arbeiten wir lösungsorientiert und direkt,
im Hier und Jetzt. Du kommst mit einem Thema, wir finden gemeinsam deinen nächsten kraftvollen Schritt. Durch gezielte Fragen und methodische Klarheit bringst du Struktur in deine Gedanken und Handlung in dein Leben. Coaching heißt: Du bleibst in Kontrolle – wir geben dir die Tools.

Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir – du hast es nur vergessen.
In herausfordernden Lebensphasen scheint unsere innere Kraft oft wie verschüttet. Gefühle von Ohnmacht, Erschöpfung oder Orientierungslosigkeit können die Folge sein. Doch du bist nicht machtlos – du hast Ressourcen. Und du kannst sie wieder aktivieren. In diesem Angebot geht es darum, deine vorhandenen Stärken, Fähigkeiten und Potenziale (wieder) sichtbar und spürbar zu machen. Wir arbeiten mit gezielten Methoden, die deine Selbstwirksamkeit fördern, deine innere Balance stärken und dir Zugang zu deiner eigenen Kraft ermöglichen mental, emotional und körperlich. Ob durch gezielte Imaginationsübungen, hypnosystemische Elemente oder ressourcenorientierte Gesprächsführung: Du gewinnst Vertrauen in dich selbst zurück Schritt für Schritt, authentisch und auf deine Art.

Dauerstress ist kein Zustand, den man „aushalten“ sollte.
Wir helfen dir, die Frühzeichen von Überforderung zu erkennen und gezielt gegenzusteuern bevor Körper oder Psyche den Notstopp einleiten. In der Begleitung lernst du, wie du deine Energie schützt und deine innere Balance wiederfindest. Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern Grundlage gesunder Leistungsfähigkeit.

Wir begleiten dich auf deinem Weg zu einem gesunden Körpergewicht, nicht mit strengen Diäten, sondern mit mentaler Stärke und individueller Strategie. In Kooperation mit unserer erfahrenen Ernährungsberaterin entwickeln wir ein auf dich zugeschnittenes Konzept, das sowohl deine körperlichen als auch deine psychologischen Bedürfnisse berücksichtigt.

Durch psychologische Beratung stärken wir deine Motivation, lösen innere Blockaden und festigen neue Verhaltensmuster, damit du deine Ziele nicht nur erreichst, sondern langfristig hältst. So entsteht eine ganzheitliche Unterstützung, die zu einem nachhaltigen und gesunden Erfolg führt.

Konflikte kosten Energie, Zeit und Beziehung. Als neutrale Dritte helfen wir, verhärtete Fronten aufzuweichen und wieder ins Gespräch zu kommen, sachlich, fair und lösungsorientiert. Mediation bedeutet: Jeder wird gehört, niemand verliert das Gesicht. Besonders hilfreich in Teams, Familien oder Partnerschaften, in denen Kommunikation blockiert ist.

Beziehungen zu Familie und Freunden prägen unser Leben – sie geben Halt, können aber auch herausfordernd sein. Missverständnisse, unausgesprochene Erwartungen oder alte Verletzungen belasten oft über Jahre hinweg.

In einem geschützten Rahmen schauen wir gemeinsam auf die Dynamiken, die zwischen dir und deinen Angehörigen oder Freunden wirken. Mit Mediation, systemischen Familienaufstellungen und psychologischer Begleitung unterstützen wir euch dabei,

• verborgene Muster zu erkennen,
• Verständnis füreinander zu entwickeln und
• neue Wege der Kommunikation und Verbindung zu finden.

So entsteht Raum für Heilung, Klarheit und ein Miteinander, das wieder Kraft und Geborgenheit schenken kann – egal, ob es um Eltern, Geschwister, Kinder oder enge Freundschaften geht.

In jeder Beziehung gibt es Phasen der Distanz, Enttäuschung oder Sprachlosigkeit. Wir helfen euch, eure Muster zu erkennen und wieder miteinander in Kontakt zu kommen – ehrlich, respektvoll und ohne Schuldzuweisung. Paarberatung bedeutet nicht: retten um jeden Preis. Sondern: Herausfinden, was noch verbindet und was euch jeweils stärkt.

Hypnose ist kein Kontrollverlust, sondern ein hochwirksamer Zugang zum Unterbewusstsein. In einem tief entspannten Zustand können innere Blockaden, Ängste oder alte Glaubenssätze gelöst und transformiert werden. Gleichzeitig hilft dir die Tiefenentspannung, dein Nervensystem zu beruhigen und neue Stabilität zu gewinnen. Wissenschaftlich fundiert, sanft und kraftvoll zugleich.

Resilienz ist die psychische Widerstandskraft, die dich durch Krisen trägt. Wir zeigen dir, wie du diese Fähigkeit bewusst trainieren kannst – durch Selbstreflexion, Abgrenzung und gezielte innere Haltung. Nicht alles im Leben ist veränderbar – aber deine Reaktion darauf schon. Resilienz ist keine Gabe – sie ist erlernbar.

Unsere Gedanken prägen unser Verhalten – und oft auch unsere Grenzen. Viele Menschen sagen „Ja“, obwohl sie „Nein“ fühlen, aus Angst vor Ablehnung, Schuld oder Konflikten. Gemeinsam decken wir diese inneren Muster auf und ersetzen sie durch klare, stärkende Überzeugungen. „Nein“ sagen zu können, heißt nicht egoistisch zu sein, sondern ehrlich zu dir selbst. Dieses mentale Umdenken ist der Schlüssel zu Selbstachtung, innerer Ruhe und gesunden Beziehungen.

Du stehst vor einer Trennung, beruflichen Neuorientierung oder inneren Wende? Wir begleiten dich achtsam durch diese Umbruchphase mit Klarheit, Struktur und emotionaler Stabilität. Du musst nicht alles sofort wissen, du darfst dich finden. Gute Entscheidungen entstehen nicht aus Druck, sondern aus innerer Klarheit.

Unsere Gruppenworkshops bieten einen geschützten Raum, um gemeinsam Strategien gegen Stress und Überlastung zu entwickeln und gleichzeitig innere Stärke und Widerstandskraft aufzubauen. Mit einer Kombination aus praxisnahen Übungen, psychologischen Impulsen und bewährten Methoden aus Stressmanagement, Resilienztraining und Burnoutprävention schaffen wir nachhaltige Veränderungen, sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext.

Mögliche Themenschwerpunkte:

• Frühwarnsignale für Stress und Burnout erkennen
• Individuelle und gemeinsame Strategien zur Belastungsreduktion entwickeln
• Innere Ressourcen aktivieren und Resilienz stärken
• Achtsamkeit und Selbstfürsorge in den Alltag integrieren
• Teamkommunikation und Zusammenhalt fördern

Die Workshops werden individuell nach Anfrage gestaltet – angepasst an Zielgruppe, Dauer und Schwerpunkt. Sie eignen sich für Privatgruppen ebenso wie für Unternehmen, die ihren Mitarbeitenden präventive und nachhaltige Gesundheitsförderung anbieten möchten.

Preishinweis:
Da die Workshops individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten werden, erhalten Sie nach einem Vorgespräch ein maßgeschneidertes Angebot. Preise variieren je nach Dauer und gewünschtem Umfang (z. B. Halbtages- oder Tagesworkshop).

Prüfungsangst überwinden - mit professioneller psychologischer Beratung

Stehst du vor einer wichtigen Prüfung und merkst, wie Angst und Druck dich blockieren? Zittern, Herzklopfen, Blackouts oder Schlafstörungen sind typische Anzeichen für Prüfungsangst – und sie können deine Leistung erheblich beeinträchtigen.

Ich begleite dich als psychologischer Berater einfühlsam und professionell auf deinem Weg, diese Ängste nachhaltig zu lösen. In meinen Sitzungen erwarten dich:

• Individuelle Analyse deiner Situation: Gemeinsam finden wir heraus, woher deine Prüfungsangst kommt und was sie verstärkt.
• Praktische Techniken für sofortige Entlastung: Atem- und Entspannungsübungen, Mentaltraining und Selbstregulationsmethoden.
• Langfristige Strategien für mentale Stärke: Aufbau von Selbstvertrauen, positive innere Dialoge und gezielte Vorbereitung auf Prüfungssituationen.
• Diskrete, wertschätzende Begleitung: Deine Themen und Gefühle haben hier einen sicheren Raum.

Mein Ziel ist es, dass du nicht nur die nächste Prüfung gelassener meisterst, sondern auch dauerhafte Sicherheit im Umgang mit Stress gewinnst.

Möchtest du den ersten Schritt zu mehr Gelassenheit machen?
Melde dich gerne für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.